• El HUAWEI WATCH GT 3 ofrece datos científicos sobre la calidad de sueño y te ayuda a dormir mejor.

Quito, marzo 2022. El Día Mundial del sueño se celebra con la finalidad de sensibilizar a las personas sobre la importancia de dormir bien. Sin embargo, debido al acelerado y caótico entorno al que nos enfrentamos día a día, tanto la calidad, como la duración del sueño pueden no ser la mejor, lo que afecta directamente a nuestra salud y desempeño en cada actividad.

Pero, ¿por qué es difícil conciliar el sueño? Por ejemplo, si trabajas diferentes turnos, puede que tu horario de sueño no sea el mismo todos los días y que te resulte difícil dormir, debido a que tu cuerpo no puede adaptarse. En segundo lugar, la mayoría de personas no cuenta con un equipo necesario para evaluar la calidad de su sueño, por lo que no hay manera de saber si hay un problema potencial. A continuación, algunos aspectos que se deben considerar para gozar de una mejor calidad del sueño y por ende una mejor salud física y mental.

Entender e identificar los problemas para dormir

Los wearables de Huawei, representados por el HUAWEI WATCH GT 3, pueden monitorear el estado del sueño porque está equipado con la tecnología de monitoreo del sueño HUAWEI TruSleep™ 2.0., que ha sido investigada, desarrollada y optimizada durante cuatro años, y es actualmente la tecnología líder del sector basada en la luz infrarroja para monitorear el sueño.

Además, el HUAWEI WATCH GT 3 puede realizar el monitoreo de las etapas del sueño, la monitorización de la frecuencia cardiaca y la evaluación de la calidad del sueño sin perturbar en ningún momento el sueño del usuario. También puede detectar automáticamente la duración del sueño, presentar la estructura completa de las fases del sueño y las siestas (incluyendo el sueño ligero, el sueño profundo, el REM y el momento en el que se despierta); identificar con precisión seis problemas típicos del sueño, como la dificultad para conciliar el sueño, el sueño ligero, el despertar fácil por la noche, despertar temprano, los sueños múltiples, el sueño irregular; y proporcionar cientos de sugerencias y servicios personalizados para mejorar la calidad del sueño del usuario con datos científicos.

Mejora tu sueño y alivia el estrés con el HUAWEI WATCH GT 3

Una vez obtenida la información sobre la calidad de sueño, el siguiente paso es mejorarla y la forma más fácil es haciendo ejercicio, por lo que el HUAWEI WATCH GT 3 introdujo una nueva función que se llama Entrenador Personal de IA para correr, la cual se especializa en proporcionar planes de entrenamiento para todos los niveles de corredores. 

Aprovecha el Día Mundial del Sueño, como la oportunidad perfecta para prestar más atención a la actividad a la que dedicarás un tercio de tu vida. Si actualmente tienes problemas de sueño, puedes considerar la posibilidad de acompañar tu día con un HUAWEI WATCH GT 3 para que puedas identificar tu problema, o tal vez, mejorar tu calidad de sueño haciendo ejercicio. Para obtener más información y beneficios sobre el smartwatch, visita www.smartshop.ec